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4毒抜き食生活を始めるために
1日にどれだけのエネルギー量が必要？
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企業管理栄養士として
健康維持の献立を考えてきた中で
そのやり方に限界を感じていました。
摂取エネルギーやバランスだけでは
解決できない問題があることを
痛感してしまったのです。
そんな中、吉野敏明先生による
『4毒抜き食生活』を実践していく事が
未来の健康に繋がる大きな希望である
と知ります。
こんなに大切で必要な事を
もっと多くの方に広く知って頂きたい！
そんな思いをこのチャンネルに込めています。
15年後今よりももっと健康的で
幸せな人生を送っていますように。
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【材料·分量】4人分
鶏ムネ肉 100g
山芋 200g
片栗粉 小さじ1
塩 2.4.g 小さじ1/2弱
こしょう 少々
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