【1週間の献立】旬野菜の力!寒い朝に体を芯から温める朝ごはん

【1週間の献立】旬野菜の力!寒い朝に体を芯から温める朝ごはん

🍳動画内で使用している調理道具🍳↓↓
・【長谷園】みそ汁鍋(小)
https://a.r10.to/hUmeaO

・【華月】大黒ごはん鍋(1合)
大黒ごはん鍋 1合

・【ビタクラフト】スーパー鉄フライパン20cm
https://amzn.to/4cgj9qF

・【ストウブ】ピコ・ココット22cm
https://amzn.to/49QZcW2

・【ストウブ】サービングターナー
https://amzn.to/3vao63L

・【柳宗理 】レードルL
https://amzn.to/49NPALy

・【柳宗理 】ターナー
https://amzn.to/3PkRD1q

・【下村工業】計量カップ
https://amzn.to/43lziaj

・【日々道具】土佐龍 土佐きよらM
https://amzn.to/3TB8Bvd

・【下村工業】ヴェルダン 三徳包丁
https://amzn.to/3TfJVaa

・【かもしか道具店】しょうがおろし器(白)
https://amzn.to/43jiC37

・【グリーンパン】ストゥディオ ミルクパン 14cm IH/ガス火対応
ストゥディオ ミルクパン 14cm IH/ガス火対応

・【EPEIOS】オーブントースター
https://amzn.to/3PsSnkZ

🎥チャプター
オープニング 00:00

Day1 00:20
▼かぼちゃのロヒケイット
[生鮭、にんにく、玉ねぎ、人参、かぼちゃ、水:ひたひた(300cc)、牛乳:水の半量〜同量(200cc)、生クリーム(お好みで)、ディル、ブラックペッパー、欧風だし•塩•こしょう•塩麹などお好きな味に]
▼アボカド生ハムサラダ
▼イングリッシュマフィン

Day2 07:01
▼長芋のねぎ焼き
[長芋200g前後、卵1、片栗粉大さじ2、ねぎ、白だし大さじ2、醤油,みりん 各小さじ1]
▼かぼちゃとナッツのサラダ
▼きのこのマリネサラダ
▼大根,油揚げの味噌汁

Day3 10:00
▼鱈の人参えのき黒酢あんかけ
黒酢あん…[水100cc、黒酢,米酢,酒,みりん,きび糖 各大さじ1、醤油大さじ2、水溶き片栗粉]
▼かぼちゃチーズグリル
▼納豆
▼大根,油揚げの味噌汁

Day4 13:13
▼里芋のチーズ焼き
▼オニオンスープ
▼バゲット

Day5 16:14
▼切干大根と豚肉の生姜炒め
合わせ調味料…[生姜すりおろし、酒,みりん大さじ1、オイスターソース,醤油大さじ1/2]
▼レタストマトサラダ
▼かぼちゃの粒マスサラダ
▼白菜,しめじの味噌汁

#朝ごはん #献立 #レシピ

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