ご覧いただきありがとうございます😊
今回の動画は野菜をたくさん食べ身体に嬉しく、節約を意識しお財布にも嬉しいを考え動画をまとめました🤲この動画の献立が誰かの参考になれば嬉しく思います☺️
＼タイムスタンプ／
①日目 00:15〜
◉白菜あんかけチャーハン 01:46
◉ピーマンと人参の胡麻和え 00:20
◉ねぎのスープ 01:12
②日目 05:11〜
◉ししゃもフライ 09:40
◉大根と豚バラ肉の味噌煮 07:28
◉じゃがいもポタージュ 05:16
③日目 10:59〜
◉大根と小松菜のひき肉ピリ辛炒め 13:37
◉水菜とささみの梅マヨ和え 11:46
◉白菜と豆腐のお味噌汁 11:05
④日目 16:12
◉鮭と白菜じゃがいもの豆腐グラタン 17:56
◉カニカマサラダ 16:17
◉大根と油揚げのお味噌汁 17:03
⑤日目 21:58
◉ささみと竹輪のゆかり揚げ 24:55
◉里芋と人参の煮物 22:50
◉なめこと小松菜のお味噌汁 22:03
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