【簡単おかず】３日分の献立/鶏ももと茄子のみぞれ煮/鶏ももとピーマンのオイスター炒め/厚揚げと海老の中華煮

DAY1

◎鶏もも肉と茄子のみぞれ煮
◎ピーマンとゴボウのきんぴら
◎おかかトマト
◎わかめと油揚げの味噌汁

DAY2

◎鶏もも肉・ピーマン・モヤシのオイスター炒め
◎ピーマンとゴボウのきんぴら
◎サラダ
◎ワカメとなめこの味噌汁

DAY3

◎厚揚げと海老の中華煮
◎ほうれん草の胡麻和え
◎ゴボウと人参のマヨサラダ
◎春雨スープ