【豆腐チヂミ】簡単ヘルシー♪冷蔵庫にあるもの混ぜるだけ/お弁当やおつまみに/Tofu

【豆腐チヂミ】簡単ヘルシー♪冷蔵庫にあるもの混ぜるだけ/お弁当やおつまみに/Tofu

【今回の献立倶楽部は、「豆腐チヂミ」をご紹介。【レシピはこちら↓】
================================

【材料】
豆腐(絹) 200g
卵     2個
薄力粉   100g
細ねぎ   4本
小エビ   大さじ1
天かす   大さじ2
キムチ   50g
ごま油   大さじ1
七味唐辛子(お好みで)少量
ポン酢醤油 適量

【作り方】
①細ねぎは小口切りにする。キムチも1口大に切る。
②ボールに卵を割りほぐす。豆腐を加え、崩しながら豆腐がなめらかになるまで混ぜる。薄力粉を加えて混ぜ合わせ、刻んだねぎ・キムチ・天かす・小エビを加えてざっくり混ぜる
③フライパンを中火で予熱し、ごま油を入れる。⑵のタネをスプーン救って丸く落とし入れ、8個分焼く。
④蓋をして蒸し焼きにする。焼き色がつくまで両面を返しながら焼く。
⑤器に盛り、お好みで七味を振る。ポン酢醤油を添える

================================

purimausと申します。台所の住人です。
器選びや盛り付け、栄養バランスの考え方、
献立にまつわる事をする時間が好きです。
お料理に関わるお仕事も色々経験しました。
レシピ作りが好きで、cookpadに載せているレシピは290個。
総アクセス数は、358万アクセス。(2023年12月時点)
皆さんの献立作りのお役に立てれば幸いです。

【献立俱楽部公式チャンネル】
献立倶楽部の「献立研究家® purimaus部長」が、
副菜から下味冷凍まで、
みなさんの献立づくりを応援するレシピ動画を公開しています。

<献立倶楽部の活用術>
「メイン食材は豚肉に決めたけど、何を作ろう?」
こんな時に、クックパッドは便利ですよね!
でも、副菜は?
そこで!献立倶楽部です!
メインが決まれば、検索して
みんながどんな献立にしているのか
参考にしましょう!

◇献立倶楽部公式HP: http://kondateclub.jp/

◇クックパッド:https://cookpad.com/kitchen/4274539

◆映像・制作
市川 大地

#料理 #レシピ #おつまみ #料理動画 #ヘルシーレシピ #献立 #cookingrecipes #チヂミ #豆腐 #とうふ #豆腐レシピ #おつまみレシピ #ビールに合う #ヘルシー料理 #healthyfoodrecipes #夜食 #tofu #tofurecipes #アルモンデ

簡単カテゴリの最新記事