大根とカボチャをよく食べた1週間
ゆる健康志向がつくる、ふつーのおうちごはんです。ニンジン、玉ねぎ、ピーマン…万年野菜で献立のレパートリーを増やせるように奮闘しています🧑🍳
平日の夜ご飯は基本的に30分以内で作れる簡単レシピ
毎日のごはんをバランス良く食べる”diet – 食習慣” を意識しています。この意味合いでは、私はずっとダイエット中です💪
※分量は全て2人分です
0:00 Day1 手羽と大根の煮物
02:08 Day2 白身魚のムニエル ジェノベーゼソース | かぼちゃのクリームスープ
05:31 Day3 鶏チリソース
07:04 Day4 ダイエットにぴったり 大根と豚肉の重ね蒸し | もやしナムル
09:03 Day5 鶏モモと茄子・厚揚げの大根おろし煮 | 人参ちくわのナムル
🎵
샛별 – Blue Lemonade / https://www.youtube.com/watch?v=V8OjpHB_i7M&t=0s
– SOSO / https://www.youtube.com/watch?v=any_Ha0SdX8&t=0s
– Lemon Cake / https://www.youtube.com/watch?v=AunAZS5yYmw&t=0s
BGM president – naptime! / https://youtu.be/3fBloNLBL2Y
– candy / https://youtu.be/vfUWb_LdCPw
#1週間献立
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