◎材料
・ちくわ8本
・オクラ8本
（調味料）
・しょうゆ小さじ2
・砂糖小さじ2
・ごま油小さじ1
・白ゴマ適量
◎作り方
①オクラはネットのまま洗って、塩をふりかけ擦り合わせながら産毛をとり、ヘタを落とす
②ちくわに①を詰めて、半分にカット
③耐熱容器に入れて、ふんわりラップをしてレンチン3分
④調味料を合わせてよく混ぜたらできあがり
【おいしく作るコツ】
・調味料は熱いうちに入れて、しっかり絡めてください！
・食べるときにマヨネーズをつけるのもジャンキー感が出ておいしいです
