お素麺があれば夏は乗り切れる！☀️✌️
🎥チャプター
オープニング00:00
menu1 00:24
▼梅しそ焼き鯖寿司
▼きゅうりとモロヘイヤの和え物
▼にんじんのクミン炒め
▼紫キャベツのマリネ
▼ゆで卵
▼豆腐,ねぎの味噌汁
menu2 05:04
▼ししゃもと夏野菜の南蛮漬け
[みりん,醤油,酢,水 同量ずつ(大さじ3)、きび砂糖 その半量(大さじ1と1/2)]
▼ズッキーニのカレー炒め
▼茗荷納豆
▼わかめ,玉ねぎの味噌汁
menu3 09:06
▼モロヘイヤトマト素麺
menu4 11:19
▼ズッキーニのレモン素麺
白だし50、水150、レモン果汁
menu5 14:10
▼夏野菜の焼き浸し素麺
#朝ごはん #献立 #そうめん
