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🍳おすすめ献立🍽
▼【野菜でごはんがすすむ】あっさりなのにガツンとパンチの効いた『塩だれ野菜炒め』
🍆 食材と調味料【2人分】🥦
ちくわのツナ和え
⏰調理時間:10分
📝食材/2人分
きゅうり ・・・1本(100g)
ちくわ ・・・・3本(90g)
ツナ缶 ・・・・1缶(70g)
🥣調味料/2人分
ポン酢 ・・・・・大さじ1.5
ごま油 ・・・・・小さじ1
ラー油 ・・・・・2プッシュ
かつおぶし ・・・1つまみ
🍳作り方
①きゅうりを細切り・ちくわをななめ切り。
②ツナ缶の油をきって合流。
③調味料を入れてしっかり混ぜる。
④全体になじませたら完成。
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