◻︎動画の目次
00:00 オープニング
00:12 １品目（人参とカリカリじゃこの豆腐サラダ）
01:29 ２品目（卵と胡瓜の醤油炒め）
03:27 ３品目（青さのりのじゃが焼き）
05:43 ４品目（大根もち）
07:47 ５品目（手羽先のひき肉詰め）
10:26 盛り付け
⭐︎人参とカリカリじゃこの豆腐サラダ（保存目安：冷蔵１〜２日）
人参(小)１本
豆腐（絹）１丁
ちりめんじゃこ 大さじ３（１５g）
ポン酢醤油 適量
ごま油 大さじ２
⭐︎卵と胡瓜の醤油炒め（保存目安：冷蔵２〜３日）
卵 ３個
胡瓜 １本
塩 小さじ1/4
黒胡椒 少々
醤油 大さじ1/2
糸唐辛子 少々
油 大さじ１と1/2
⭐︎青さのりのじゃが焼き（保存目安：冷蔵３〜４日）
じゃがいも（大）１個
ごま油 大さじ１
青さのり ５g
豆乳 １５０cc
小麦粉 １００g
豆乳 １００cc
薄口醤油 大さじ１
⭐︎大根もち（保存目安：冷蔵４〜５日）
大根 1/3本（３００g）
青じそ 適量
桜えび ６g
小麦粉 ６０g
片栗粉 ６０g
塩 少々
ごま油 大さじ１
酢、醤油 各適量
⭐︎手羽先のひき肉詰め（保存目安：冷蔵２〜３日）
鶏手羽先 ８本
溶き卵 １個分
白ごま 適量
揚げ油 適量
☆肉だね
豚ひき肉 １００g
カニ缶（ほぐし身）１００g
長ねぎ（みじん切り）1/2本分
生姜(おろし)１片分
溶き卵 1/2個分
醤油 小さじ１
塩 小さじ2/3
胡椒 少々
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