こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。
気温の乱高下が激しく、疲労感が抜けない方が多くいらっしゃると思います。
そんな時に日常で取り入れたら良いポイントなども動画でご紹介しておりますので
良かったら参考にされて下さい。
本日の動画が少しでもお役に立てましたら幸いです。
素敵な一日となりますように。
YURI.
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🌿Index
00:08 先頭
00:10 カフェ
1日目の晩ごはん献立
00:28 スペアリブのカレーグリル(疲労感脱却ポイント1)
02:52 夏野菜のガスパチョ
04:56 盛り付け
04:53 晩ごはん出来上がり
2日目
05:59 突然のきのこ
06:17 ワンズトリミング
2日目の晩ごはん献立
06:47 ガパオライス(疲労感脱却ポイント2)
09:04 ブロッコリーとコーンのガーリックスープ
09:34 サラダ
10:18 盛り付け
10:50 晩ごはん出来上がり
3日目
11:29 朝のお散歩
3日目の晩ごはん献立
12:07 ポケ丼(疲労感脱却ポイント3)
14:07 オクラの梅和え
14:36 味噌汁
14:52 盛り付け
15:36 晩ごはん出来上がり
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🌿お知らせ
・youtubeでは書き綴れない東洋医学ベースの
季節ごとの健康や食事、美容やダイエットなどをnoteにコラム形式で書き綴っています。
定期的に更新していますので、良かったら覗いてみて下さい。
・毎週金～日曜日21時30分～動画更新しています。
(稀に遅れてしまう場合がございます)
・疲労感脱却ポイント
ポイント1,スパイスの力を借りる
ポイント2,時短、簡単料理を作る
ポイント3,料理のレパートリーや食材を今までと真逆にしてみる
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YURI VLOG
暮らしのvlogを中心に、食や健康、愛犬との日常などの動画を自由気ままにUPしています。
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🌿About YURI VLOG
「私が健やかに生きる為の日常。」
健康が趣味の鍼灸師が心と体を整える日々の食事をメインに、ファッション、2匹の愛犬、趣味のArtや書、その時の思いなど、飾らないありのままの日々の暮らしを記録しています。
北海道暮らし
東洋医学が好きな鍼灸師、1児の母
愛犬 トイプードル+スタンダードプードル
鍼灸師という職を通して得た健康全般に関する豆知識なんかも動画内でUPしております。
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🌿過去の動画はこちら
【健康が趣味な私の【こだわりの調味料紹介】心と体の変化の話】
【自分に優しく穏やかに過ごす日常と、そんな3日間の晩ごはん献立】
【心も体も健康に、自分らしく過ごす休日と３日間の晩ごはん献立】
【春のデトックス晩ごはん【花粉症、アレルギー予防】3日間の献立】
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