朝は、パン派ですか？ご飯派ですか？🐓☀️
🎞️ 中華風麹レシピ⇩⇩
『【1週間の献立】夫婦2人暮らしの夜ご飯🍢鶏がら不使用!中華麹サムゲタン/漬け丼/おでん』
🎞️ 塩麹･醤油麹･玉ねぎ麹レシピ ⇩⇩
『麹の力で料理をおいしく！うちの食卓に必須な自家製発酵調味料たちと献立』
🎥チャプター
オープニング 00:00
Day1 🍚 00:19
▼醤油漬け卵としらすご飯
[煮切りみりん1:醤油1]
▼人参と小松菜の塩麹ナムル
▼紫キャベツのマリネ
▼キムチ冷奴
▼玉ねぎ,油揚げの味噌汁
Day2 🍞 03:44
▼ディル入りたまごサンド
[卵3つ、マヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみ〜、ブラックペッパーディル好きなだけ]
▼サラダ
▼トマトクラムチャウダー
Day3 🍚 09:06
▼鯖そぼろご飯
[塩鯖、生姜、ねぎ、酒,みりん,醤油 各大さじ1、きび糖小さじ1]
▼目玉焼き
▼水菜と豆腐の塩昆布サラダ
▼トマトとアボカドのサラダ
▼キャベツ,油揚げの味噌汁
Day4 🍞 13:02
▼きのこのキッシュトースト
[たまご1つ、豆乳大さじ1、きのこ、ウインナー、チーズ、パセリ]
Day5 🍚 16:49
▼納豆アボカドとろろご飯
▼ブロッコリーの茎ナムル
▼ほっけの干物
▼わかめ,大根の味噌汁
#朝ごはん #献立 #和食
