#和食 #料理 #ダイエットレシピ
■著書
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
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「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
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「栄養を捨てない料理術」
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「野菜がおいしすぎる作りおき」
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■SNS
インスタグラム(レシピ用):@erika_pyys
https://www.instagram.com/erika_pyys/
インスタグラム(献立用):@p_suke41
https://www.instagram.com/p_suke41/
ツイッター:@erika_nakai
〜使っているキッチングッズ〜
干し網
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菊水のラーメン
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