前回の動画では、食べても太りにくい食材や、逆に意外に太る食品を紹介しましたが、今回は具体的なダイエットに最適な献立をご紹介します。
年末年始で少し体重が増えてしまった方、必見です！
美容皮膚科医が選んだ、科学的根拠に基づいたダイエットに効果的な食材を使った献立を一挙大公開。
健康的に痩せるための食事法を、医師の視点から解説します。栄養満点で美味しい、痩せるためのレシピをご紹介するので、これを見ればダイエット中でも美味しく食事が楽しめます！
00:08 ダイジェスト
00:42 ダイエット食品
03:42 ダイエットオススメメニュー
06:18 間食
♦たかし先生の過去のダイエット動画
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ダイエット食品前半【意外に太る食品⁉】美容皮膚科医の直伝！ダイエット食品を一挙公開！痩せそうで太るあの食材とは!?
【ダイエット】現役プロアスリートの専門医だけが知っているキレイ痩せの方法【医療】
【GLP-1】-10kgは当たり前!?運動&食事制限なしで痩せるメディカルダイエットとは？【医療】
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#美容外科 #美容医療 #ダイエット
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★【 たかし先生のカラダキレイ美容ch とは 】 ★
「カラダの内から外から、あなたはもっと「キレイ」になれる！」
ダイエット、脱毛、アンチエイジング、シミ、シワ・たるみ、にきび、ほくろ、AGA など…
「キレイ」になりたいといっても、人には人それぞれのお悩みがありますよね。
でもネットではウソかホントか分からないような情報がたくさん溢れていて、
何を信頼すればいいのか分からず、どんどん悩みが深くなってしまう・・・
なんてことが多いのではないでしょうか？
そこでこのチャンネルでは医師として23年以上、美容医療20年の経験をもつたかし先生が、
医学的根拠に基づいた確かな情報を発信していき、
お悩みを抱えている方々にそっと手を差し伸べることができるような
チャンネルを目指しています。
■プロフィール
たかし先生 – (髙橋貴志)
1972年徳島県生まれ。貧しい母子家庭に育ち、下宿費用のかかる東京大学進学をあきらめて地元国立徳島大学医学部に現役入学。
国立大学・東京医科歯科大学皮膚科にて、一般皮膚科・形成外科を研修し3次救急総合病院で修業を積む。
その頃から「きれいに縫合する」ことに興味を持ち、美容医療を独学で始め、レーザー等の世界にのめりこむ。
健康のために始めた水泳とダイビングも、趣味が高じてインストラクター（レッスンプロ）の免許を取得し、ダイビングショップやパーソナルトレーニングジムの経営経験も。
2015年ティアラクリニック川越院 院長~（現職）
国際皮膚科学会（ISD）指導医 Mentor
米国皮膚科学会（AAD）専門医 International Fellow
欧州皮膚科性病科学会（EADV） 専門医 International Fellow
米国レーザー医学会（ASLMS） 専門医Fellow
欧州レーザー皮膚科学会（ESLD）Member 正会員
大韓皮膚研究医学会（KSID）Lifetime Member 終身会員
日本皮膚科学会（JDA）正会員
等、その他省略
