//今週のメニュー//
0:34 1日目『鰹の和風胡麻カルパッチョ＆ニラ豚玉』の献立
3:56 2日目『牛肉と玉ねぎのトマすき煮』の献立
7:31 3日目『鶏肉ときのこのフリカッセ』の献立
12:08 4日目『鮭の具沢山ちゃんこ煮』の献立
15:15 5日目『豚肉のロールステーキ』の献立
※各レシピの材料は《概要欄下部☟》の分数をクリックすると飛べます👩🍳
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【このチャンネルについて】
中の人👩フードスタイリスト
二人暮らし
日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。
Instagram▶︎ https://www.instagram.com/bangohan_shokudo/
■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら
使用グッズは楽天ROOMにも随時追加しています🍽
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※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。
👩🍳今週のレシピ Time List
【1日目】
0:42 鰹の和風胡麻カルパッチョ
1:43 ニラ豚玉
【2日目】
5:09 牛肉と玉ねぎのトマすき煮
4:05 にんじんの白和え
【3日目】
8:24 鶏肉ときのこのフリカッセ
7:41 白菜とハムのサラダ
【4日目】
12:18 鮭の具沢山ちゃんこ煮
13:20 トマトとひき肉の卵炒め
【5日目】
16:03 豚肉のロールステーキ
15:24 白菜とコーンのコンソメスープ
🛍今週のお買い物リスト
牛薄切り肉 200g
鶏もも肉 大1枚（400g）
塩鮭（甘口）2切れ
カツオ（刺身）200g
豚薄切り肉 400g（※動画はバラ150gロース250g使用）
豚ひき肉 100g
玉ねぎ 2個
ニラ 大1袋（200g）
白菜 1/4カット
大葉 1袋（10枚）
にんじん 1本（小2本）
トマト 4個
にんにく 1かけ
絹豆腐 1丁
しめじ 1袋
舞茸 1パック
コーン缶 小1缶
ハム 4枚
卵 4個
牛乳（豆乳でも）80ml
🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、コンソメ（顆粒）、いりごま、すりごま、サラダ油、ごま油、オリーブオイル、粒マスタード、オイスターソース、ウスターソース、薄力粉、ニンニク・生姜チューブ、乾燥パセリ
#晩御飯 #レシピ #献立
