※この動画は字幕が付いています📝
↓🎞️チリコンカンはこの動画の「Day5」から↓
【1週間の献立】秋の味覚始めました🍠🍁秋野菜で楽しむ初秋の朝ごはん
前回の動画でたくさん作ったチリコンカンを使った献立と、秋が旬の食材を使った平日朝ごはんです🌾
🎥チャプター
オープニング 00:00
Day1 00:20
▼根菜のチリコンカンライス
▼紫キャベツのマリネサラダ
▼かぼちゃとれんこんのソテー
▼しめじ,豆腐の味噌汁
Day2 04:03
▼秋鮭ときのこの生姜焼き
▼きんぴらごぼう
▼サラダ
▼わかめ,油揚げの味噌汁
▼梅干し
Day3 07:10
▼チリコンカンドリア
▼マリネサラダ
▼玉ねぎとしめじのスープ
Day4 10:50
▼チリコンカンのバゲットサンド
Day5 13:04
▼鶏胸肉とさつまいもの甘辛炒め
▼キムチ納豆
▼ゆで卵,トマト
▼豆腐,きのこの味噌汁
▼梅干し
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