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🍳おすすめ献立🍽
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🍆 食材と調味料【2人分】🥦
●豆苗のナムル
⏰調理時間：5分
📝食材/2人分
トマト ・・・1/2こ(70g)
豆苗 ・・・・1/6袋(25g)
ツナ缶 ・・・1/2缶(35g)
🥣調味料/2人分
ポン酢 ・・・大さじ1
ごま油 ・・・小さじ1/2
白ごま ・・・小さじ1/2
🍳作り方
①トマト・豆苗をひとくち大に。
②豆苗を耐熱容器にうつす。
③600W 1分チンして冷ます。
④豆苗が冷めたらトマト・ツナを合流。
⑤ポン酢・ごま油・白ごまを入れる。
⑥しっかりなじませて完成。
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