#節約レシピ #夜ご飯 #献立
※食材2500円、米、調味料は含まない。
※今回は、1週間は平日5日
00:00 – まとめ買いしたもの
00:16 – 1日目：サバの味噌煮
06:48 – 2日目：鶏肉とキャベツの味噌炒め
13:22 – 3日目：鶏肉の焼きびたし
19:43 – 4日目：鶏胸肉の水炊き鍋
24:57 – 5日目：鮭の西京焼き
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【節約レシピ】夏の夜ご飯 1週間5日の献立 おかず2500円 買い物1回まとめ買いで乗り切る (´・ω・`)（●｀ε´●）2人暮らし(461)
●レンジは500W（時々600W）
●トースターは1000W
【購入したもの】
合計：2575円
生銀鮭 467円
サバ2枚卸し 257円
ブロッコリー 149円
トマト(2個) 212円
玉ねぎ 149円
長ネギ 149円
キャベツ（1/2個） 116円
カットカボチャ 50円
小松菜 105円
ぶなしめじ(2株入り) 149円
卵（6個） 203円
鶏胸肉（630g） 469円
木綿豆腐（400g） 100円
※夏場は食材が傷みやすいので、鶏肉はキッチンペーパーや鮮度保持シートで包んで保存、保冷剤を敷いて、タッパーは、アルミやステンレスのバッドがよかったかも。冷凍してもOK、私は冷凍好きじゃないから必要最低限しかやらないである(´・ω・`)。
※下味冷凍にはあまりメッリトを感じないのですが、魚の切り身の下味冷凍だけは利便性が高いと思います！安い魚でもある程度美味しくなるし、焼くだけでOK、お弁当にもいいですね。
※総じて、今回は食材の種類が多すぎ、その結果、品数が多くなり、結果めんどくさかった。満足度は高かったけど。次は野菜の種類を減らそう(´・ω・`)。
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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