#節約レシピ #1週間の献立 #夕飯
※食材3300円、米、調味料は含まない。
00:00 – オープニング
00:09 – 1日目 そぼろ丼
04:36 – 2日目 豆腐ハンバーグ
08:57 – 3日目 鮭のホイル焼き
13:01 – 4日目 チキンケッチャップ炒め
17:28 – 5日目 タレカツ
21:29 – 6日目 蒸し鶏
25:37 – 7日目 焼きぶり大根
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📕10分弁当のレシピ本
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉キッチンバサミ
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◉ザルとボウル（プラスチック）
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◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
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◉ガラスボウル
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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
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◉チビスライサー
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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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◉ピンクのシリコンスプーン
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◉14cmミニフライパン
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉紙袋
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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
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※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
◉すりおろし金
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◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
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◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
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◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
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（スーパーに売っていると思います）
◉猫の鍋敷き
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◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠ピッピン
https://www.pippin.social/akarispmt
🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
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🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/
⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
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夕飯1週間7日おかず3300円献立【節約レシピ】野菜多すぎて詰んだ…(´・ω・`)（●｀ε´●）2人暮らし
●レンジは500W
●トースターは1000W
【購入したもの】
1日目
玉ねぎ ￥214
小松菜 ￥84
大根 ￥214
トマト（4個） ￥192
木綿豆腐(400G) ￥113
卵（６個） ￥229
キャベツ ￥214
エノキ ￥106
シメジ ￥117
豚ひき肉(315G) ￥355
ニンジン ￥7３
2日目
小松菜 ￥84
銀鮭（160g） ￥406
鶏胸肉（600g） ￥438
3日目
ブリ（126g） ￥459
※魚は非常に劣化が早いので当日購入しております（冷凍もあんまりしたくない）。
今回は安い野菜、つまり重量あたりの価格が安いものばっかりかっていたら、とんでもない量になり(調理も編集も)大変だった…(´・ω・`)
時は金なり(´・ω・`)ｳﾑ
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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