夕飯1週間7日おかず3300円献立【節約レシピ】野菜多すぎて詰んだ…(´・ω・`)(●`ε´●)2人暮らし(451)

夕飯1週間7日おかず3300円献立【節約レシピ】野菜多すぎて詰んだ…(´・ω・`)(●`ε´●)2人暮らし(451)

#節約レシピ #1週間の献立 #夕飯
※食材3300円、米、調味料は含まない。

00:00 – オープニング
00:09 – 1日目 そぼろ丼
04:36 – 2日目 豆腐ハンバーグ
08:57 – 3日目 鮭のホイル焼き
13:01 – 4日目 チキンケッチャップ炒め
17:28 – 5日目 タレカツ
21:29 – 6日目 蒸し鶏
25:37 – 7日目  焼きぶり大根
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📕10分弁当のレシピ本
【Amazon】
https://amzn.to/3k6NcGF

【楽天】
https://a.r10.to/hy4qxh

※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います!
(´・ω・`)ノ

📺キッチンツール紹介動画
Part1:https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part2:https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo

【Amazon】

◉キッチンバサミ
https://amzn.to/2TBOMni

◉ザルとボウル(プラスチック)
https://amzn.to/2PIVfM7

◉トング
https://amzn.to/2T8kQ2M

◉ブタのフタ(ラップの代わりに使う、白いやつ)
https://amzn.to/3cwdzl6

◉ガラスボウル
https://amzn.to/2VKb5cT

◉グリルプレート(黒い小さいやつ)
https://amzn.to/2WT9qBu

◉チビスライサー
https://amzn.to/2xtyAgr

◉オレンジの計量スプーン
(販売中止品)
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
https://amzn.to/3uFzxev

◉ピンクのシリコンスプーン
https://amzn.to/3o2akfR

◉14cmミニフライパン
https://amzn.to/3BcYX6s
(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)

◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1

※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No6のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。

No6 https://amzn.to/3lDxq8U

◉根菜用縦型ピーラー(タマネギを切っているピーラー)
https://amzn.to/3huhnVy

※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/

◉すりおろし金
https://amzn.to/42S0qwd

◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
https://amzn.to/3W9zVAk

◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG

◉トースター
https://amzn.to/3pzTl56

◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器(透明な四角いやつ)
https://amzn.to/2S2jE08
(スーパーに売っていると思います)

◉猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠ピッピン
https://www.pippin.social/akarispmt

🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/

⬇木ではないお弁当箱(プラスチックなど)
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

夕飯1週間7日おかず3300円献立【節約レシピ】野菜多すぎて詰んだ…(´・ω・`)(●`ε´●)2人暮らし

●レンジは500W
●トースターは1000W

【購入したもの】
1日目

玉ねぎ      ¥214
小松菜      ¥84
大根       ¥214
トマト(4個)   ¥192
木綿豆腐(400G)  ¥113    
卵(6個)    ¥229
キャベツ     ¥214
エノキ      ¥106
シメジ       ¥117
豚ひき肉(315G)  ¥355
ニンジン     ¥73

2日目
小松菜       ¥84
銀鮭(160g)   ¥406
鶏胸肉(600g)  ¥438

3日目
ブリ(126g)   ¥459
※魚は非常に劣化が早いので当日購入しております(冷凍もあんまりしたくない)。
  
今回は安い野菜、つまり重量あたりの価格が安いものばっかりかっていたら、とんでもない量になり(調理も編集も)大変だった…(´・ω・`)
時は金なり(´・ω・`)ウム

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます

♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.

一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。

ーーーーーーーーーーーーーーー

🍱10分弁当ブログ
https://akarispmt.com/

📷Instagram
https://www.instagram.com/akarispmt/

🍱ひっそりTwitter
(You Tubeでは語れない、全く価値のないつぶやきをお届けします)
https://twitter.com/akarispmt

節約カテゴリの最新記事