#節約レシピ #1週間の献立 #夕飯
※食材3300円、米、調味料は含まない。
00:00 – オープニング
00:09 – 1日目：鶏肉とジャガイモの酢醤油煮
03:44 – 2日目：チキンピカタ
07:44 – 3日目：鮭のムニエル
10:54 – 4日目：チキンカツ
15:30 – 5日目：ぶりの照焼
21:07 – 6日目：茹で豚肉豆腐
25:09 – 7日目：豚肉豆腐
30:38 – おまけ：野菜の保存について
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📕10分弁当のレシピ本
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉キッチンバサミ
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◉ザルとボウル（プラスチック）
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◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
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◉ガラスボウル
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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
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◉チビスライサー
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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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◉ピンクのシリコンスプーン
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◉14cmミニフライパン
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
◉紙袋
No4 https://amzn.to/2CXwBE1
※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
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※ブログに詳細記載
◉すりおろし金
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◉盛り付けのときに使っている菜箸(細かいものまで挟める箸)
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◉塩を計量する時は、小さじ1/10の計量スプーンを使っています。→https://amzn.to/3UCQ3YG
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◉ご飯を冷ましたり冷凍したりしている容器（透明な四角いやつ）
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（スーパーに売っていると思います）
◉猫の鍋敷き
https://www.creema.jp/item/12253887/detail
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◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠ピッピン
https://www.pippin.social/akarispmt
🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
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🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
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夕飯1週間7日おかず3300円献立【節約レシピ】(´・ω・`)（●｀ε´●）2人暮らし
【購入したもの】
1日目
キャベツ ￥214
新玉ねぎ ￥192
鶏むね肉(700g) ￥501
新じゃがいも ￥214
卵（６個） ￥229
ニンジン ￥73
トマト ￥73
エノキ ￥106
小松菜 ￥106
シメジ ￥117
2日目
銀鮭（180g） ￥395
3日目
木綿豆腐(400g) ￥113
ブリ（190g） ￥370
青梗菜 ￥84
トマト ￥63
豚肉（肩・もも 切り落とし 350g） ￥401
※魚は非常に劣化が早いので当日購入しております（冷凍もあんまりしたくない）。
旦那さんは、家に帰ってすぐに夕飯ができていることに対し非常に満足、
夕飯これでいいってひたすら言われた。
内容よりも時間内にできていることが重要なのかも…
(´・ω・`)
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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