ケチャップソースで簡単煮込み【ミートボール】のレシピ │ 献立動画まとめch

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🍆 食材と調味料【2人分】🥦

●ミートボール

⏰調理時間：20分

📝食材/2人分
玉ねぎ・・・1/4こ(50g)
合い挽き・・・260g
ブロッコリー・・・4こ(75g)
ぷちトマト・・・2こ(30g)

🥣調味料/2人分
パン粉・・・大さじ4
牛乳・・・大さじ3
塩・・・1ふり
こしょう・・・1ふり
粉チーズ・・・小さじ1
パセリ・・・小さじ1/4

-ソース-
水・・・100ml
ケチャップ・・・大さじ3
ウスター・・・大さじ1
コンソメ・・・小さじ1/2
砂糖・・・小さじ1/2

🍳作り方
①玉ねぎをみじん切り。
②ボウルに合い挽きと合流。
③パン粉・調味料を混ぜる。
④手でこねてカタチを整える。

⑤フライパンで火をとおす。
⑥ソースを入れて煮込む。
⑦とろみがついたら完成。

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ケチャップソースで簡単煮込み【ミートボール】のレシピ