月曜日(0:00 〜)
•皿うどん
火曜日(1:31 〜)
•からあげ
•大根きゅうり人参のツナマヨサラダ
•千切りキャベツ
•人参とコーンのスープ
水曜日(4:11 〜)
•焼き鮭
•ほうれん草とコーンのソテー
•ちくわきゅうり
•大根油揚げわかめのみそ汁
木曜日(6:04 〜)
•ひき肉と野菜のあんかけ丼
•きゅうりの浅漬け
金曜日(7:30 〜)
•チンジャオロース
•レモンキャベツ
•白菜とわかめのすまし汁
土曜日(10:28 〜)
パパご飯&パパ編集
•カレーピラフ
◾️使った食材◾️
コーン缶97円 ほうれん草92円 オイスターソース257円 ちくわ97円 たけのこ127円 もやし19円 ひき肉(大パック)906円 豚こま369円 鶏もも(大パック)865円 豚ももブロック335円 白菜68円 大根98円 ピーマン1袋140円 りんご98円 かまぼこ108円 きゅうり218円 ウインナー380円 キャベツ70円 ツナ缶239円 レモン汁278円 乾燥わかめ278円 皿うどん90円 紅鮭397円 米10キロ2440円
計8711円(税込)
今週は1日当たり1452円でした。
お米を買ったので割高でした。
◾️プロフィール◾️
面倒くさいことが嫌いでお酒が大好きです。
長女 8歳/長男 5歳/夫/猫２匹と生活。
●私は年中ダイエット中なので、夜は子どもと同じくらいの量のおかずのみ、もしくはおつまみを別で作って食べます。
おつまみ代、お米、調味料も込みで計算しており、夫と長女が私の分も食べるので4人家族でカウントしております。
●余った食材は次週で使用しますが、計算が面倒臭いので金額は今週分に全て含んでおり、次週分には含まれておりません。
●土曜日は基本的に、料理初心者のパパご飯&パパの編集でお送りします。
●日曜日は何もしたくないので基本お惣菜や冷凍食品です。とてもお見せできるものではないので、日曜日を抜いた6日×5週で30日＝1ヶ月と計算しています。
#献立#ズボラ#時短レシピ#ごはん#ズボラ飯#ずぼら飯#夕飯#夕食#晩ごはん#簡単レシピ#一品料理#一品完結料理#ワンプレート#ワンプレートごはん#手抜き料理#お手伝い#簡単料理#キッチンドランカー#キッチンドリンカー#ワンプレート夜ごはん#ワンプレート夜ご飯#時短料理#男飯#パパご飯#簡単ごはん
