[一週間の夕ご飯]㊲　2/13~/19夕ご飯/節約•健康❗️毎日の朝•昼•夕ご飯

[一週間の夕ご飯]㊲　2/13~/19夕ご飯
　節約•健康❗️毎日の朝•昼•夕ご飯❣️
　　2/13 麻婆豆腐
　　2/14 サンマとコーンの混ぜごはん
　　　　　じゃがいも春雨炒め
　　2/15 カツ丼
　　　　　豆腐ハンバーグ(おから編)
　　2/16 醤油ラーメン　
　　　　　サバストロガノフ
　　2/17 サンマ蒲焼きトマトソースパスタ
　　　　　じゃがいもピーマン胡麻和え
　　2/18 豚肉のチャプチェ
　　2/19 ロッテリアハンバーガー
　　　　　豆腐と野菜甘酢あん掛け
　(レシピ動画) 豆腐ハンバーグ
　　　　　　　＊豆腐は、手🫱で少し絞っ
　　　　　　　　てください。
　(レシピ) きゅうりワカメの酢の物
　　　　　トマトポン酢大葉和え
　　　　　蒟蒻甘辛煮
　　　　　きゅうり梅カツオ和え
　　　　　サバストロガノフ
　　　　　サンマ蒲焼きトマトソースパスタ
　(参考) 2/13麻婆豆腐[一週間の夕ご飯㉙]
　　　　2/14 じゃがいも春雨炒め　㉓
　　　2/17 じゃがいもピーマン胡麻和え㉕
　　　　2/18豚肉のチャプチェ　㉝
(お知らせ)
　2/20[一週間の夕ご飯]㊲から、動画アップ　　　　　時間をPm1:00に変更しました。
よろしくお願いします。
#夕ご飯 #献立 #節約 #健康的な食事