月曜日(0:00 〜)
•ボロネーゼ
火曜日(1:15 〜)
•鶏むね肉の甘酢炒め
•もやし豆苗オイスター炒め
•人参とエリンギのスープ
•りんご
水曜日(3:29 〜)
•エビとブロッコリーのオイマヨ炒め
•きゅうりのだし醤油あえ
•マクドナルド風サラダ
•もやし豆苗オイスター炒め(残り物)
•りんご
木曜日(5:18 〜)
•ソースカツ丼
金曜日(6:46 〜)
•豚の味噌漬け焼き
•切り干し大根煮
•赤ピーマン味噌炒め
•枝豆
•豆腐とわかめのみそ汁
土曜日(9:38 〜)
パパご飯&パパ編集
•豚キムチ焼きうどん
◾️使った食材◾️
エリンギ68円 豚バラ431円 豚ひき肉329円 鶏むね肉347円 豚ももブロック369円 豚肩ロース479円 エビ492円 ナス3本138円 玉ねぎ3玉98円 赤ピーマン2袋196円 人参1袋98円 りんご98円 豆苗94円 もやし2袋38円 ブロッコリー147円 白だし137円 冷凍うどん5食157円 ケチャップ99円 豆腐77円 たまご187円 レタス247円 コンソメ顆粒117円 キムチ177円 きゅうり2本134円
計5033円(税込)
今週は1日当たり839円でした。
◾️プロフィール◾️
面倒くさいことが嫌いでお酒が大好きです。
長女 8歳/長男 5歳/夫/猫２匹と生活。
●私は年中ダイエット中なので、夜は子どもと同じくらいの量のおかずのみ、もしくはおつまみを別で作って食べます。
おつまみ代、お米、調味料も込みで計算しており、夫と長女が私の分も食べるので4人家族でカウントしております。
●余った食材は次週で使用しますが、計算が面倒臭いので金額は今週分に全て含んでおり、次週分には含まれておりません。
●土曜日は基本的に、料理初心者のパパご飯&パパの編集でお送りします。
●日曜日は何もしたくないので基本お惣菜や冷凍食品です。とてもお見せできるものではないので、日曜日を抜いた6日×5週で30日＝1ヶ月と計算しています。
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