【痩せるおかず】簡単なのに、健康に最短で痩せる　作り置きダイエットレシピ４品。帰宅後3分でできる献立付き／ダイエットごはんの準備をしよう！ │ 献立動画まとめch

こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

私は、今年の4月、
ベストボディージャパンという
コンテストに出場することを決めました！

ということで今回は、
コンテストに向けて
カラダを整えていくための作り置きレシピを紹介します！

ダイエットは食事が9割。
そして、自炊が最強です！

でも、
料理を作るのが面倒だったり
苦手な方もいますよね。

私は、料理を作るのは好きなのですが、
おっちょこちょいなところがあるので、

「ごはん炊き忘れた~」
「しょうゆがないー」
「材料が足りないー」

といったことはしょっちゅうで、
「料理を作るのが面倒だな」
と思う時もよくあります。

そんな時に便利なのが、
作り置き食材です！

ぜひ一緒に作って
楽に痩せる準備をしていきましょう。

もくじ
0:00 食べ痩せワンプレートの作り置き
1:12 むね肉でおいしい！かんたん鶏ハム
4:24 ダイエット栄養いっぱいの焼き芋
7:05 3種の茹で野菜を一気につくる方法
12:22 小分けして冷凍で準備完了！
13:27 ぱぱっと盛り付けて食べ痩せワンプレートできあがり！

✅関連動画
【痩せる！鶏胸肉レシピ】激ウマ！簡単、炊飯器で簡単！鶏ハム。サラダチキン。低糖質、低脂質ダイエットレシピ。

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