【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
【ぐっち夫婦LINE公式アカウント】
https://lin.ee/VknsCrL
食材名やレシピ名で、レシピ検索できる！
日々の献立も配信中＾＾
ぜひ友達登録してくださいね♪
【主食：ごま油香る豚バラけんちんうどん】
豚バラ肉…100g
しめじ…100g
大根…5cm
にんじん…1/2本
ごぼう…1/3本
冷凍うどん…2袋
塩…少々
こしょう…少々
ごま油…大さじ1
だし汁…800ml
七味唐辛子…お好み
【A】しょうゆ…大さじ2
【A】酒…大さじ1/2
【A】みりん…小さじ1
①大根、にんじんはいちょう切りに、ごぼうは皮をむき、斜め薄切りにする。しめじは石づきを切り落とし、手でほぐす。豚肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょう、酒適量（分量外）をふる。
冷凍うどんは電子レンジで規定時間通りに解凍する。
②熱した鍋にごま油を入れ、豚肉を加えて炒める。色が変わってきたら①の野菜を加える。
③しんなりしてきたらだし汁、【A】を入れて軽く煮て、アクをとる。
④レンジ加熱したうどんを加える。器に盛り、お好みで七味唐辛子をかける。
【副菜：大根の梅和え】
大根…200g
大葉…1枚
梅干し…1個
塩…小さじ1/2
ポン酢…大さじ1
①大根はいちょう切りにする。ボウルに大根と塩を入れてもみ、5分ほどおく。しんなりしたらキッチンペーパーなどで水気をしっかりとる。
②大葉は千切りにする。梅干しは種を除き、包丁で叩く。
③大根、ポン酢、梅干しを合わせて、和える。大葉を加えてさっと混ぜ、器に盛る。
【平日をラクにする一週間献立】
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
■お酒と楽しみたい「おつまみ」シリーズ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:10 主菜レシピ
00:10 副菜レシピ
05:01 食材紹介
#献立 #1週間献立 #晩御飯 #レシピ #豚バラ肉 #冷凍うどん #大根
