【つくおき】ピーマンおかか和えのレシピ【レンジで簡単時短】

【つくおき】ピーマンおかか和えのレシピ【レンジで簡単時短】

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!

🍳おすすめ献立🍽

▼えのきと豆腐とわかめの味噌汁の作り方レシピ【具の組み合わせ】

🍆 食材と調味料【2人分】🥦

●ピーマンおかか和え

⏰調理時間:15分

📝食材/2人分
ピーマン ・・・4こ(120g)
かつおぶし ・・・1 つまみ

🥣調味料/2人分
しょうゆ ・・・小さじ1
白ごま ・・・小さじ1

🍳作り方
①ピーマンのタネ・ワタをとる。
②細切りにする。
③ボウルに入れてラップをする。
④レンジで600W 2分30秒。

⑤チンしたら水分をしっかりきる。
⑥ かつおぶし・調味料を入れる。
⑦全体をまぜあわせる。
⑧お皿に盛って完成。

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