月曜日(0:00 〜)
•具沢山かけそば
火曜日(1:31 〜)
•鶏むね大葉焼き
•卵サラダ
•野菜スープ
•みかん
水曜日(4:58 〜)
•アジフライ
•もやしきゅうりの中華和え
•千切りキャベツ
•大根と白菜と油あげのみそ汁
•みかん
木曜日(7:06 〜)
•親子丼
•白菜漬け
金曜日(9:26 〜)
•五目ごはん
•ちくわの磯辺揚げ
•白菜漬け(残り物)
•玉ねぎと大根とわかめのみそ汁
•みかん
土曜日(12:17 〜)
•パパ焼きそば
◾️使った食材◾️
米油499円 もやし19円 青ネギ147円 米10kg2970円 白菜99円 椎茸147円 かまぼこ97円 鶏むね肉362円 お麩113円 とろろ昆布98円 ちくわ2袋196円 豚バラ498円 油あげ84円 大根98円 たまご128円 玉ねぎ3個98円 キャベツ118円 きゅうり３本178円 みかん1袋198円 大葉98円 ごぼう198円 天かす219円 乾燥わかめ299円 焼きそば4袋76円 バター279円
計7901円(税込)
今週は1日当たり1317円でした。
お米と油を買ったので高めになりました。
◾️プロフィール◾️
面倒くさいことが嫌いでお酒が大好きです。
長女 8歳/長男 5歳/夫/猫２匹と生活。
●私は年中ダイエット中なので、夜は子どもと同じくらいの量のおかずのみ、もしくはおつまみを別で作って食べます。
おつまみ代、お米、調味料も込みで計算しており、夫と長女が私の分も食べるので4人家族でカウントしております。
●余った食材は次週で使用しますが、計算が面倒臭いので金額は今週分に全て含んでおり、次週分には含まれておりません。
●土曜日は基本的に、料理初心者のパパご飯&パパの編集でお送りします。
●日曜日は何もしたくないので基本お惣菜や冷凍食品です。とてもお見せできるものではないので、日曜日を抜いた6日×5週で30日＝1ヶ月と計算しています。
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