ご覧いただきありがとうございます🐣
今週は2500円で定番レシピです🍳
新しいレシピに挑戦するのもいいですが、
安定のレシピは安心しますね🫶✨
みなさんの定番レシピあればぜひ教えてください😌
🌼登録者500人になりました✨見てくださっている方本当にありがとうございます🙇♀️
00:00 購入品
00:14 1日目 さんまの塩焼き
02:30 2日目 野菜たっぷりポトフ
04:33 3日目 鶏肉の柚子胡椒焼き
06:33 4日目 鶏肉のトマト煮 (08:52 実食)
09:59 5日目 鮭のムニエル
🔻前回の動画
【業務スーパー】人気の冷凍食材で作る1週間の晩ご飯レシピ【二人暮らし】
📝材料
【さんまの塩焼き】
さんま 2匹
◎強火でグリルを温めておく
15〜20分弱火で焼く
【なすの煮浸し】
なす 2本
酢 大さじ1
醤油 大さじ1
中華だし 小さじ1
砂糖 小さじ1
生姜 小さじ1
◎なすはごま油をかけて3分レンジで加熱
【野菜たっぷりポトフ】
人参 1本
玉ねぎ 2個
キャベツ 1/4玉
じゃがいも 小3個
ウインナー 4本
しめじ 1/2パック
コンソメ 大さじ1
水 600ml
【ミニトマトのマリネ】
ミニトマト ８個
酢 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1/2
塩胡椒
【鶏肉の柚子胡椒焼き】
鶏肉 1枚
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
味噌 大さじ1
柚子胡椒 小さじ2
【きゅうりのおかか和え】
きゅうり 1本
めんつゆ 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
かつお節 1パック
【鶏肉のトマト煮】
鶏肉 1枚
なす 2本
玉ねぎ 1個
トマト缶 200g
水 100ml
コンソメ 小さじ２
【大根サラダ】
大根 10cmくらい
ごま油 大さじ1/2
酢 大さじ1/2
醤油 大さじ1/2
砂糖 小さじ1
海苔 1枚
【鮭のムニエル】
鮭 2切れ
塩胡椒
小麦粉
バター 10g
（添える野菜）しめじ
【ポテトサラダ】
じゃがいも 小5個
きゅうり 1/2本
人参 1/2本
マヨネーズ 大さじ2
塩胡椒
◎じゃがいもはレンジで6分加熱
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