自炊したいのはやまやまなんだけど、
どうしても外食も多くなるしコンビニ食も欠かせない。
「コンビニでオススメの献立を作ってほしい！！」
そんな声におこたえして、9月はセブンイレブンでの1週間の献立メニューを作ってみようとおもいます。
自分なら何を買うかな～～
と好みもでてくるでしょうが、
コメントなどしていただきながら楽しく一緒につくれたらうれしいです☆
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その①
【理想の体質・体型を実現するための理想の身体バランスとは】
▶ https://youtu.be/I0XwAlcMw60
その②
【カロリー制限について日本人の食事摂取基準（2020年厚生労働省）を簡単解説】
▶ https://youtu.be/IfbuQ-aSgFc
その③
【基礎代謝を上げるには筋肉だけじゃない！予防医学薬剤師が教える1日の消費カロリーを楽に増やして予防医学で健康的にダイエット！】
▶ https://youtu.be/Cszz9MgZr_c
その④
【食事のバランスはPFCバランス！炭水化物・脂質・たんぱく質のカロリーバランスを知って健康的な食生活を！】
▶ https://youtu.be/9nA1j7rUetk
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【予防医学ってなに？現役の薬局薬剤師兼予防医学薬剤師が解説】
▶ https://youtu.be/KBeyAbJS0Zk
【薬剤師ろぎーの予防医学カウンセリング実施後お客様インタビュー】
▶ https://youtu.be/kd0HOt_aeUI
【新人薬剤師さんのための一包化調剤のコツ｜調剤薬局の薬剤師の仕事を紹介】
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【4日間で脂肪だけをきれいに落とす本で紹介｜オプティマムファスティングの特製プロテインドリンクの作り方】
▶ https://youtu.be/bQHTXjxcI70
【ファスティング中に頭痛や吐き気が…。その原因は塩分（Na）にあり！】
▶ https://youtu.be/UW-9ULhXVWU
【院薬剤師だけじゃない！予防医学薬剤師の仕事を紹介】
▶ https://youtu.be/PEMgVmcUSkk
【予防医学薬剤師が実践しているロキソニンの服薬指導で大切なこと】
▶ https://youtu.be/UvNA8CDck0g
【予防医学薬剤師が伝える薬を飲みたくない人のための食事・栄養指導】
▶ https://youtu.be/jJyQmjko-vU
【プロテインダイエットの進化版！】4日間で脂肪だけをキレイに落とす本【15分でわかる】
▶ https://www.youtube.com/watch?v=iCrLA9tufOM
【プロテインダイエットの進化版】オプティマムファスティング・最高のファスティングについて薬剤師が解説！！
▶ https://www.youtube.com/watch?v=tfhMzV3Psz0
【4日断食】プロテインダイエット食���たもの全部記録｜オプティマムファスティング���やり方
��� https://www.youtube.com/watch?v=ijafw6yV1Ws
【DIET】プロテインを使って４日間フ���スティ�������ます。脂肪を落とすオプティマムファスティング【アラサーダイエット】
▶ https://www.youtube.com/watch?v=thTXdzzKgkU
【ベストセラー】「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
▶ https://www.youtube.com/watch?v=m-EkHFYnEic
本当に痩せる？ファスティング4日間チャレンジ 【後編】果たして、痩せてるのか？ビフォー・アフター公開。オプティマムファスティング
▶ https://www.youtube.com/watch?v=Mqqo8Q8Zqbk
【DIET】プロテインを使って脂肪だけを落とすオプティマムファスティングに４日間チャレンジ！回復食スッキリ大根の食べ方。初めてのぬか漬け。【後半戦】
▶ https://www.youtube.com/watch?v=ATNtnD8ClfI
【プロテインダイエット】オプティマムファスティングから6ヶ月【リバウンドやメリット・デメリットについて】
▶ https://www.youtube.com/watch?v=H15S0VNj-NY
【プロテインダイエットの進化版】オプティマムファスティングを薬剤師が検証！実際どうなのファスティング
▶ https://www.youtube.com/watch?v=CgcJULa4UJo
【DIET】プロテインを使って脂肪だけを落とすオプティマムファスティングに４日間チャレンジ！肥えまくった身体の全貌を晒す。前半戦】
▶ https://www.youtube.com/watch?v=RsZOsN_4lqU
【プロテインダイエットの進化版】オプティマムファスティング コレなら楽勝「断食期間３日間」
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【オプティマムファスティング結果発表｜プロテインを使って４日間ファスティングした結果が凄すぎた。。脂肪だけを綺麗に落とすオプティマムフ���スティング。【アラサーダイエット】
▶ https://www.youtube.com/watch?v=FmRpN9mdtkM
4日間で痩せるオプティマムフ���スティング3日目の報告-痩せ��かったらアマギフ配布-【ダイエット⑦】
▶ https://www.youtube.com/watch?v=BDCoYPUGgTY
【11分で分かる】4日間で脂肪だけをキレイに落とす本
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薬剤師の役割を社会に広めたい！再生リストで一気見
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