節約レシピ 二人暮らし食費節約 二人分一食500円以内
0:00 ピーマンの塩昆布和え
0:34 食材準備
1:26 味噌汁
1:57 鶏肉としいたけのオイスターソース炒め
【ピーマンの塩昆布和え】
■材料
ピーマン
***
塩昆布
白ごま
ごま油 5cc
【味噌汁】
■材料
豆腐
しいたけ
***
めんつゆ 大さじ2
味噌
わかめ
【もも鶏肉としいたけのオイスターソース炒め】
■材料
もも鶏肉
しいたけ
人参
***
塩コショウ
醬油 5cc
豆板醤
オイスターソース 大さじ1
*大さじ1は15ml、小さじ1は5mlになります。
金額の計算方法
お米、パスタ、調味料、油などは含んでません。
1食ごとの食材費は、使った分量で割って計算しています。
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