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今回は5日間献立をまとめて動画にしました🙋♀️
今週は混ぜるだけやレンジのレシピを増やして楽できるレシピを採用しました😌
秋の食材が出てきて、食欲がさらに増しますね〜秋レシピにも挑戦したいです🍁
🔻前回の【1週間2500円献立】
00:00 オープニング
00:26 1日目 鶏肉とカボチャの甘辛炒め
03:14 2日目 ニラ玉もやし炒め
06:13 3日目 キャベツ焼売 (09:25 実食)
10:26 4日目 鶏肉のガーリック焼き
13:50 5日目 豚肉の生姜焼き
📝レシピ
【鶏肉とカボチャの甘辛炒め】
カボチャ 1/4個
鶏肉 200g（塩胡椒）
玉ねぎ 1/2個
しめじ 1/2パック
醤油、酒、みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
【ニラ玉もやし炒め】
豚肉 100g
ニラ 1/2束
もやし 1袋
砂糖 大さじ1
醤油、酒 大さじ1
オイスターソース 大さじ1/2
にんにく
【手綱こんにゃく】
こんにゃく 1枚
砂糖 大さじ3
醤油、酒 大さじ2
水 200ml
だしの素
【キャベツ焼売】
ひき肉 200g
キャベツ 1/4個
玉ねぎ 1/4個
醤油、酒 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
生姜 5cm
《レンジで２分半加熱し、様子を見て30秒追加》
【鶏肉のガーリック焼き】
鶏肉 1枚
にんにく 1個
塩胡椒、レモン汁
【豚肉の生姜焼き】
豚肉 200g
玉ねぎ 1/4個
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ1
生姜チューブ
【トマトサラダ】
トマト 1個
玉ねぎ 1/4個
サラダ油 大さじ1
酢 大さじ2
砂糖 大さじ1/2
塩胡椒
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#1週間献立 ＃節約ご飯 ＃二人暮らし
