節約レシピ 二人暮らし食費節約 二人分一食400円以内
0:00 食材準備
1:20 オクラ卵スープ
1:38 むね鶏肉と小松菜の炒め
2:27 しめじとちくわの醬油炒め
【オクラ卵スープ】
■食材
オクラ
卵
***
白だし 大さじ2
【むね鶏肉と小松菜の炒め】
■食材
むね鶏肉
小松菜
人参
***
塩 適当
オイスターソース 大さじ1
ごま油 大さじ0.5
片栗粉 少々
【しめじとちくわの醬油炒め】
■食材
しめじ
ちくわ
***
醬油 大さじ1
糖 少々
白ごま
金額の計算方法
お米、パスタ、調味料、油などは含んでません。
1食ごとの食材費は、使った分量で割って計算しています。
ご清聴ありがとうございました
チャンネル登録よろしくお願いします
https://www.youtube.com/channel/UCL_Vhidqom0XB0Ffv7na5HQ?sub_confirmation=1
【業務スーパー】徳用ウィンナー料理vlog-キャベツウィンナー焼きそば/ウィンナーロール/ウィンナーとズッキーニの炒め 食費節約料理vlog
【食費節約】二人分一食400円以内節約飯- 長ねぎと豚肉の炒める/料理vlog
【食費節約】二人分一食300円以内節約飯-豚ひき肉ともやしの炒め
【食費節約】二人分一食400円以内節約飯-かりもり焼うどん/料理vlog
【食費節約】二人分一食400円以内節約飯-焼き鳥肉 小松菜/料理vlog
【食費節約】二人分一食500円以内節約飯-野菜たっぷりパスタ/料理vlog
【食費節約】二人分一食500円以内節約飯-鶏むね肉とトマトの炒め/料理vlog
【食費節約】二人分一食367円節約飯-鶏むね肉の焼うどん/料理vlog
【食費節約】二人前467円節約飯-市販のパスタソースをご飯に/料理vlog
【食費節約】二人272円節約飯-鶏むね肉の豆板醤炒め/料理vlog
#節約 #自炊 #節約生活 #料理 #食事 #食費 #食費節約 #二人暮らし #節約レシピ
