ご視聴いただきありがとうございます😊
40代主婦・4人家族の料理Vlogです♪
ここ最近暴飲暴食が続き、体重が増加してしまった為
ダイエットメニューの1週間になっています。
何か一つでも参考になっていただけたら嬉しいです☺️💕
00:00【今週のメニュー】
01:13月曜日 アジの干物・ピーマンしらす和え
02:50火曜日 ごまだれ豚冷しゃぶ・ピクルス・スープ
06:16水曜日 鮭のソテー・サラダ・ほうれん草のお味噌汁
08:50木曜日 ２種のサラダチキン・ピクルス・スープ
11:02金曜日 えびとブロッコリーのガーリック炒め・トマトスープ
14:24土曜日 鶏むね肉の大葉炒め・しらたきタラコ炒め・トマトスープ
17:15日曜日 サバとマグロの干物・ひじきと大豆の煮物・きゅうりの焼肉のタレ漬け・お味噌汁
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