こんばんは
動画を見てくださりありがとうございます🌼
今回は、夫が出張中の１週間の食事です✨
コロナが落ち着き少しずつ夫の出張が増えてきました
最初は寂しい気持ちもありましたが
段々と夫がいない期間を楽しく過ごすルーティンができてきました🤭
00:57〜🌼鯖の竜田揚げ丼
鯖缶１缶、ご飯、（レタスなど）
片栗粉、油
砂糖・醤油・酒各小さじ２、生姜チューブ２cm
お好みで大葉や、キムチなど
03:57〜🌼人参と紫キャベツのマリネ
人参、紫キャベツ、砂糖小さじ１
オリーブオイル大さじ２、お酢大さじ３、塩
にんにくチューブ４cm
04:48〜🌼ピタパンサンド
ピタ、レタス、アボカド
鶏胸肉１枚、酒大さじ１、コンソメ小さじ1/2
人参と紫キャベツのマリネ （03:57）
ケチャップ・マヨネーズ大さじ１
07:38〜🌼オムナポリタン
玉ねぎ1/2、ピーマン
ウインナー、マッシュルームなど
バター20g、塩こしょう、ケチャップ大さじ３
お水350ml〜、パスタ１人前
卵１個、マヨネーズ小さじ１
11:07〜🌼いなり寿司
ご飯茶碗2杯
お酢大さじ１、砂糖小さじ1.5、塩
12:47〜🌼野菜の天ぷら
オクラ、ミニトマト、レンコン、かぼちゃなど
割合 天ぷら粉１カップ＋お水160ml
14:20〜🌼かきたまうどん
お水400ml、和風だし小さじ１
醤油大さじ１、味醂大さじ１、塩
水溶き片栗粉大さじ１、うどん１人前、卵１個
🧸 楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/konamaru_kitchen/items
🍳キッチンツアー
https://youtu.be/n9wQhkxuhMk
🥕野菜の保存方法
🍙夫のお弁当５日間
🍛１週間献立
https://youtu.be/lS11qppcAYE
🧹主婦の１日のルーティン
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❤️Music
YouTubeオーディオライブラリー
오늘의 일기 – https://youtu.be/6sbBem17oRQ
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現在海外で夫と２人暮らしをしています。
国名は公表しておりません。
こちらの都合で大変申し訳ございませんが、
ご理解いただけますと幸いです。
#vlog #whatieat #cooking
