【70代年金暮らし】とんかつ　焼きナス　野菜サラダ 節約料理　献立　70代　シニア 和食　献立

【70代年金暮らし】とんかつ　焼きナス　野菜サラダ 節約料理　献立　70代　シニア 和食　献立

0:05　とんかつ
2:11　焼きナス
3:35 野菜サラダ

【材料】

〇とんかつ
豚肉ロース　2枚
卵　1個
パン粉
塩コショウ
小麦粉

せんキャベツ
プチトマト

〇焼きナス
ナス4本
シソ　7.8枚
生姜
鰹節
ごま油　大さじ１
ポン酢

〇野菜サラダ　

レタス3枚
ニンジン小半分くらい
タマネギ小半分
カイワレ少々
トマト半分

ドレッシング

年金暮らしの食卓

70代女性です。団塊の世代。
夕食の献立　リアルな台所をお見せします。
ありあわせで作る家庭料理です。

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