ご視聴いただき ありがとうございます😊
今日は久しぶりの一週間献立です♪
今が旬な春野菜❣️
少しでも参考にしていただけたら嬉しいです☺️
※分量は 約４人分です。
※食材費は、ざっくり計算で6000円くらいです🙏🏻
(常備している調味料、乾物、お米等の金額は含んでいません。)
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0:10 1日目 タケノコ入り和風ハンバーグ 献立
0:10 モヤシ＊ワカメの味噌汁 ( 2:03 / 3:06 )
0:38 タケノコ入り和風ハンバーグ ( 1:08 / 3:15 )
0:56 白菜＊ツナのナムル( 2:14 )
2:40 長芋のチーズ炒め
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3:36 2日目 イワシのムニエル 献立
3:36 コゴミのお浸し
3:59 厚揚げ＊菜の花のコンソメスープ
5:09 イワシのムニエル ( 6:31 )
5:44 オニオンリング
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6:53 3日目 春キャベとんかつ 献立
6:53 春キャベとんかつ( 8:30 )
7:18 ウルイの酢味噌のせ
7:45 菜の花＊タラコのマヨポン酢
8:16 シジミの味噌汁
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9:37 4日目 エビ＊イカ＊アスパラチリ 献立
9:37 豚ニラもやし中華和え
10:26 絹サヤ＊キノコのバター醤油
10:49 春キャベツの中華スープ
11:10 エビ＊イカ＊アスパラチリ
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12:42 5日目 鶏肉のネギダレ炒め 献立
12:42 新玉ネギ＊ワカメのサラダ
13:03 スナップエンドウ＊人参のゴマ炒め
13:55 ホウレン草＊豆腐の味噌汁
14:27 鶏肉のネギダレ炒め
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