こんにちは、みおの台所です★
今回は、『豚こま肉』をつかった
夏の献立３日間の晩ごはん記録。
高たんぱく質メニューです。
▼１日目▼
00:27
《メニュー》
・ポン酢入り八宝菜
・豚ニラ春巻き
・白ごはん
・玉ねぎとワカメのお味噌汁
たんぱく質４７ｇ
▼２日目▼
04:37
《メニュー》
・豚しゃぶと蒸し茄子のネギだれ
・焼きビーフン
・紫玉ねぎとプチトマトのマリネ
・白ごはん
・落とし卵のお味噌汁
たんぱく質４７ｇ
▼３日目▼
08:24
《メニュー》
・オクラ豚丼
・ツナときゅうりのキムチ和え
・ネギと卵白のお味噌汁
・茹でとうもろこし
たんぱく質４５ｇ
╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴
▼関連動画▼
『豚こま肉の献立３日間疲労回復節約レシピ』
╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴
▼チャンネル登録はこちら▼
http://www.youtube.com/channel/UCx6tHTk0wCHh54k_MctUnrw
╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴
Instagram▷ https://www.instagram.com/mionodaidokoro
Twitter▷ https://twitter.com/Mionodaidokoro
cookpad▷ https://cookpad.com/kitchen/10622204#share_line
#豚こま肉 #節約レシピ #高たんぱく
