＜目次＞
00:00 OP
0:07 買い出し食材の紹介
0:28 豚肉と筍とトマトと卵の中華炒め、かぶの味噌汁
2:44 ささみのレモンバター醤油焼き、
小松菜とベーコンとトマトのスープ
5:30 白身魚のカレームニエル、小松菜と卵の中華スープ
＜書籍＞
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