OP 0:00
1日目 0:25
2日目 3:36
3日目 7:05
🧺今回の3日間分の買い出しリスト✍️合計￥1,116
■豚ミンチ 190g
■鶏もも肉 330g
■豚しゃぶしゃぶ肉 140g
■油揚げ3枚入り 1袋
■しいたけ 8個
■長茄子 2本
🏠おうちにあった食材✍️
・万能ねぎ
・トマト
・玉ねぎ
＊いただきもの→スナップえんどう、さやえんどう
《１日目献立の材料一覧》
鶏もも肉：330g
さやえんどう：6本
玉ねぎ：1玉(3/4玉を南蛮漬け、1/4玉をお味噌汁に使います)
椎茸：3個
油揚げ：1枚
万能ねぎ：3本
🧂使う調味料🧂
和風顆粒だし、味噌、片栗粉、砂糖、酢、酒、醤油
《２日目献立の材料一覧》
豚しゃぶしゃぶ肉：140g
長茄子：2本
さやえんどう：20本くらい
スナップえんどう：20本くらい
椎茸：2個
油揚げ：1枚
万能ねぎ：2本
🧂使う調味料🧂
和風顆粒だし、味噌、酒、砂糖、みりん、醤油、白炒りごま、塩
《３日目献立の材料一覧》
豚ひき肉：190g
パン粉：20g
椎茸：3個
玉ねぎ：1/2玉
卵：1個
油揚げ：1枚
万能ねぎ：1本
🧂使う調味料🧂
和風顆粒だし、味噌、塩こしょう、パン粉、ごま油、酒、砂糖、醤油、おろししょうが、酢、ケチャップ、みりん、片栗粉、白炒りごま
☘️合計金額は、食材費のみ計算してます🙇♀️調味料代は含んでません🙇♀️
☘️多く作りすぎて残ったものは、次の日のお弁当のおかずにしたり、作り置きにして、夜以外に食べたりしています。
ご視聴いただきありがとうございます♩
次回の3日間献立もぜひ見てください😊
#節約 #レシピ #献立
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