＜目次＞
00:00 OP
0:08 買い出し食材の紹介
0:23 鶏胸肉とネギとニラの甘辛炒め、白菜と舞茸の味噌汁
2:56 豚肉とニラのスタミナ丼
4:55 カリカリ豚のネギダレがけ、中華スープ
＜書籍＞
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