※下記に参考レシピあります※
ご視聴ありがとうございます！
野菜多め、タンパク質多めの我が家の夕食です。
【ご参考までに・・】
・2人家族。
・1か月あたりの食費：2,6～2,7万円です（動画に映っていませんが、朝食用のパンやお米、飲み物、調味料全てを含めた金額）。
・目安ですが、1食2人で「お肉500g＋ご飯2合＋副菜」は食べちゃいます。
・炭水化物少なめな献立が多いので、糖質、ダイエット、ヘルシーを気にする方にも良いかも？
#夕食献立 #ありもので作る夕食 #時短
【下記レシピ参考にさせていただきました！】
■4/11（日）
ちゃんちゃん焼き https://www.sapporobeer.jp/feature/recipe/0000001389/ （鮭のちゃんちゃん焼き/サッポロビール）
■4/12（月）
ハニーレモンジンジャーポークソテー https://www.ntv.co.jp/3min/recipe/20020902 （ハニーレモンジンジャーポークソテー/アサヒビール）
キッシュ https://cookpad.com/recipe/1739365 （とっても簡単！冷凍パイシートでキッシュⅡ/cookpad/kao555さん）
■4/13（火）
冷めても美味しい♡『カリカリ豚コマとなすのスタミナ甘酢だれ』 https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/171954
(冷めても美味しい♡『カリカリ豚コマとなすのスタミナ甘酢だれ』/nadia/Yuuさん)
■4/14（水）
鶏むねケチャップウスターソースソテー https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/28550/ （チキンケチャップソテー/レタスクラブ）
※こちらは中濃ソースを使用してますが、我が家に無かったのでウスターソースを代用しました
■4/16（金）
豚肉スタミナ炒め https://cookpad.com/recipe/3003417 （☆豚こまのスタミナ炒め☆/cookpad/☆栄養士のれしぴ☆さん）
小松菜、豆腐サラダ https://delishkitchen.tv/recipes/244998048508281962 （豆腐と小松菜の塩こぶあえ/デリッシュキッチン）
