*目次*
※各レシピの材料や分量は、分数をクリックすると飛べます！
0:00 op、お買い物リスト
🍴１日目〔豚こま肉ともやしのオイ味噌炒め献立〕
0:44 完成図と使う食材リスト
0:54 キャベツのお味噌汁
1:22 厚揚げのチーズ焼き
2:03 豚こま肉ともやしのオイ味噌炒め
🍴 ２日目〔あさりとキャベツの酒蒸し献立〕
3:17 完成図と使う食材リスト
3:27 あさりの砂抜き
3:54 えりんぎの炊き込みご飯
4:40 もやしとキャベツのお味噌汁
5:10 厚揚げとひき肉のとろとろ煮
6:07 あさりとキャベツの酒蒸し
🍴 ３日目〔ガーリック醤油チキン献立〕
8:03 完成図と使う食材リスト
8:13 えりんぎのピラフ
9:10 やみつききゅうり
10:27 ガーリック醤油チキン
🗒使用した調味料リスト🗒
砂糖、酒、醤油、みりん、味噌、塩、ブラックペッパー、塩こしょう、マヨネーズ、ごま油、オリーブオイル、和風顆粒だし、片栗粉、白炒りごま、にんにく、しょうが、かつお節、オイスターソース、永谷園のお吸い物インスタント、バター、ローリエ（あれば）
☘️レシピの分量は全て2人分で書いてあります！
☘️合計金額は、食材費のみ計算してます🙇♀️調味料代は含んでません🙇♀️
☘️多く作りすぎて残ったものは、次の日のお弁当のおかずにしたり、作り置きにして、夜以外に食べたりしています。
ご視聴いただきありがとうございます♩
次の献立動画も、『3日間献立』を製作中です🍅
3日間の買い出しを1,500円以内におさめた内容の動画になってます！
またそちらも見ていただけると嬉しいです☺️
今回の動画も編集を少しずつ改善してます。
もっと見やすく、分かりやすくなるように少しずつ変えていきたいと思ってるので
何か動画のリクエストや、アドバイスなどがあれば
ぜひコメントで教えてください✏️💭
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