- 2024.07.14
献立作りのお悩み解決！1週間の献立の立て方9選
皆さん、毎日の献立作りに頭を悩ませることはありませんか？ 今回の動画では、そんな献立作りの悩みを解消し、楽しく効率的な食事の準備ができるようにするコツを９つご紹介していきます。 #献立 #レシピ #献立の立て方 ★動画を視聴いただきありがとうございます。 コメントやチャンネル登録を頂けると励みになります。 日々動画をアップしていきたいと思いますので宜しくお願い致します。 チャンネル登録：http: […]
1週間
- 2024.07.13
【1週間の夏晩ごはん】もう夏バテに悩まない！時短なのに家族に喜ばれる5日間献立
晩ごはんの献立にお悩みの方はこちら🙋♀️誰でも簡単料理レシピをご紹介します♫ 今週のテーマは『夏のパパッと時短献立』 1品でもお役に立てると嬉しいです😊 🍳今週のメニューリスト 0:00 月曜日『パプリカ豚しゃぶ』の献立 4:26 火曜日『ピリ辛親子丼』の献立 7:25 水曜日『豚厚揚げ巻き』の献立 11: […]
- 2024.07.12
【1週間の献立】夏の作り置きを使った栄養たっぷり楽する朝ごはん🍉
🎞️夏の作り置き動画はこちら ↓↓ ※📍= 作り置き 🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:20 ▼📍冷や汁 ▼📍おからサラダ ▼焼きとうもろこし ▼ねぎ塩麹レモンのチキンソテー ・下味…[塩麹、にんにくすりおろし1片] ・ねぎ塩麹レモンだれ…[白ネギ、レモン汁1/2(レモンスライスも) […]
- 2024.07.10
【１週間の夕飯】ヘルシーな献立で健康意識アップ ♪平日５日間の晩御飯レシピ♪【ダイエット】
今回のテーマは「ヘルシーな晩ごはん献立１周間」です♪ 体質改善中の私の少しでも！ヘルシー食材を取り入れた平日晩ごはんおかず5日間レシピ☆ 献立決めの参考にしていただけたら嬉しいです。 良かったら最後までご視聴くださいませm(__)m 【月曜日】 01:22 ナスとピーマンの味噌炒め ー 材料・調味料 ー 冷凍ナス 200g ピーマン 4個 玉ねぎ 1個 まいたけ 1袋 豚のこま肉 400g しょう […]
- 2024.07.08
【5日間献立#62】業務スーパーでまとめ買い/2kgの鶏むね肉を使った月曜日〜金曜日の夜ごはん/4人家族/40代主婦/料理Vlog🍳
今週も観ていただきありがとうございます😊 今週は業務スーパーまとめ買いです♪ 少しでも参考になってもらえたら嬉しいです💕 【今週のメニュー】 月曜日 ゴマニラチキン•きゅうりとトマトサラダ🥗 火曜日 鶏むね肉の南蛮漬け 水曜日 冷やし中華 木曜日 メンチカツ＆春巻きカレー🍛 金曜日 カレーうどん＆そば•小松菜の胡麻和え #1週間献立 […]
- 2024.07.08
【旬の野菜でパワーチャージ！】1週間楽するための健康的な作り置きおかず&冷凍ストック色々👩🏻🍳☀️
今回の動画は野菜をたっぷり使った作り置きを紹介します☀️ ズッキーニやビーツなど使い慣れない野菜にも調整してみました🫣 中でもおすすめなのは小松菜餃子🥟！ 意外な組み合わせですが、何もつけなくてもジューシーでパクパク食べられます☺️ 次回の動画では今回の作り置きをフル活用した1週間献立を紹介します！今回、冷凍保 […]
- 2024.07.05
【1週間献立】簡単で美味しい！野菜を美味しく食べれる夜ご飯献立
一週間献立５日間のメインおかずは レタスの豚巻き・豚肉と厚揚げの甘辛焼き・むね肉のチキン南蛮・レンコンつくね・海鮮ちらしです(/・ω・)/ 🍋動画目次🍋 00:00 １日目【豚肉と厚揚げの甘辛炒め献立】 03:03 ２日目【レタスの肉巻き献立】 05:53 ３日目【むね肉のチキン南蛮献立】 09:17 ４日目【レンコンつくね献立】 12:08 ５日目【海鮮ちらし献立 […]
- 2024.07.02
【1週間の献立】じめじめ暑い&ひんやり肌寒い、梅雨を元気に過ごす朝ごはん
🎥チャプター オープニング 00:00 🌧️🌴【じとじと蒸し暑い雨の日】 Day1 00:20 ▼いわしの梅しそ巻き ・梅味噌 [梅干し2〜3個、味噌,酒,みりん 各小さじ1] ▼きゅうりのごま酢和え [すりごま、だし醤油1:きび糖1] ▼ゆで卵 ▼紫キャベツのマリネ ▼なす,油揚げの味噌汁 Day2 05:38 ▼とうもろこしの冷製ス […]
- 2024.07.01
【献立と食費】5人家族の1週間。ナレーション半分寝てる。
1週間の献立↓ 月曜 和風麻婆茄子 もやしとキュウリの中華サラダ 砂ずりポン酢 キャベツと椎茸の味噌汁 火曜 手羽中の塩焼き ブロッコリーとパプリカの卵サラダ 前日残りの味噌汁 水曜 厚揚げ豚バラキャベツの味噌炒め 長芋のカケラ焼き ほうれん草のごまマヨ和え 椎茸と豆腐のお味噌汁 木曜 手羽先の唐揚げ タコときゅうりの酢の物 トマトと水菜のツナサラダ 前日残りの味噌汁 金曜 豚しそつくね じゃこお […]