- 2021.04.29
【鶏むね肉】高たんぱく低糖質な献立2日間【ダイエット自炊記録】
とある2日間の鶏むね肉をつかった献立。 ①《メニュー》 ▪豆腐のビビンバ丼 ▪海老とニラのおからチヂミ ▪たまごとワカメのスープ ※1人前あたりたんぱく質64g ② 《メニュー》 ▪チリコンカン ▪低糖質おからナン ▪ツナのマリネサラダ ※1人前あたりたんぱく質46g ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ […]
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とある2日間の鶏むね肉をつかった献立。 ①《メニュー》 ▪豆腐のビビンバ丼 ▪海老とニラのおからチヂミ ▪たまごとワカメのスープ ※1人前あたりたんぱく質64g ② 《メニュー》 ▪チリコンカン ▪低糖質おからナン ▪ツナのマリネサラダ ※1人前あたりたんぱく質46g ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ […]
ダイエットで人気の糖質オフ。続ければ効果が出やすいと分かっていても、「満足感が得られない」「飽きてしまいそう」と感じている人も多いかもしれません。 […]
外出の機会が減って体重が気になる人も多いのでは。ボリュームいっぱいなのに糖質オフできるレシピを日常に取り入れてみませんか? […]
夕食準備とキッチンリセットの動画です。 よろしくお願い致します。 新築戸建/注文住宅/夢のマイホーム~共働き2児ママののんびり家づくり~ 【略歴】 1986.1.1生まれ 35歳 2010.4入社(4月で12年目) 2017.1 一人目出産 2019.9二人目出産 2019.11土地購入 2020.2住宅メーカー契約 2021.1家の引き渡し完了 4歳の娘と1歳の息子をもつ兼業主婦です。 202 […]
低糖質なのにボリュームたっぷりで満足感のある献立レシピをご紹介♪ 管理栄養士監修で3品揃っても糖質が1食あたり20g以下に抑えられています◎ ついついご飯が進んでしまうので、糖質オフしたい方は注意ですよ♪ DELISH KITCHEN では 毎日の献立に迷っているみなさんをサポートします♪ \うれしいポイント/ ・全レシピ管理栄養士が監修 ・1週間分(5日分)の献立をまるっとご提案 ・3日に1回の […]
\期間限定!3ヶ月間の体質改善オンラインプログラム/ URLはこちらから(3月末までです!)⬇️ https://www.cloverpub.jp/naoyo-online/ 美味しく楽しく健康に!なおよキッチンへようこそ! こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています! 今回は春食材を使った糖質オフ献立を作りました!新玉ねぎや春キャベツな […]
シンプルな調理方法で、簡単に作れる糖質オフ献立をご紹介! チーズ焼きの味わいはもちろん、彩りも素敵な献立を作れますよ♪ 糖質10.1gなので体のことが気になり始めた人はぜひ作ってみてくださいね! DELISH KITCHEN では 毎日の献立に迷っているみなさんをサポートします♪ \うれしいポイント/ ・全レシピ管理栄養士が監修 ・1週間分(5日分)の献立をまるっとご提案 ・3日に1回の買い物にで […]
動画をご覧いただきありがとうございます。 60代主婦、膵性糖尿病患者です。インスリン治療中です。 糖質制限は原則禁止ですが、血糖コントロールは摂取カロリーよりも 糖質量に注意する方が安定していると実感しています。 いろいろ迷いはありますが、今は1日1400kcal、糖質100g辺りを目安に、緩い糖質制限をしています。医師に相談もしながら、あくまでも自己責任ということです。 動画中の栄養価計算は、大 […]
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