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管理栄養士が選ぶ！5日間の糖質オフ献立をご紹介します🙌 糖質量がきになる方におすすめの献立です✨ ぜひ、作ってみてくださいね♪ 【5日間の糖質オフ献立 第39弾】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ごぼうと牛肉の味噌炒め 00:04 https://macaro-ni.jp//51112 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・牛こま肉：150g ・塩：少々 […]
おうちで簡単!!献立節約レシピ💡 二人暮らし3品で大満足✨ 1週間の夕飯を毎週火金19:00 更新!! ▼【#71 前編】はこちら 【目次】 0:00 水曜日『和風さっぱりパスタ』の献立 4:08 木曜日『春野菜ポトフ』の献立 7:49 金曜日『包まないシュウマイ』の献立 【レシピ】 0:11『鶏がらスープ』 1:17『アスパラポテト』 2:51『和風さっぱりパスタ』 […]
初めまして。 皆様毎日お疲れ様です。 ご覧くださりありがとうございます。 旦那さんはアラフォー 中学3年生の娘 中学1年生の息子 小学3年生の双子の娘達 私はアラフィフ の、6人家族です。 宜しくお願い致します♪ #カキフライ #作り置き#料理音#かぁちゃんねる #ข้าวกล่อง#bento#アラフィフ主婦
#脳トレ #脳活 #クイズ 脳トレクイズ！一週間の献立を覚えて記憶力テスト ご覧いただき、ありがとうございます。この動画は、中高年やシニアの方を対象とした脳トレクイズです。今回は、記憶力お試しクイズ。① 一週間分の献立のイラストが、順番に出てくるのでメニューとカロリー、曜日を記憶してください。 ② その後に、一般クイズが、３問出題されます。 ③ 一般クイズの後に、記憶力を試す質問が、７問出題されま […]
食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立 第38弾】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ぶりの照り焼き 00:04 https://macaro-ni.jp//48023 ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・ぶり：2切れ ・塩(下味用)：少々 ・小麦粉：適量 ・サラダ油：大さじ1/2杯 ☆酒：大さじ1杯 […]
☆夕ごはんの献立☆ ・ニラ卵 ・大根ステーキのネギおかかのせ ・魚の南蛮漬け ・味噌汁 #大根 #ニラ #卵 #雑穀 #南蛮漬け #夕ごはん #献立記録 #時短レシピ #節約レシピ #ダイエットレシピ
【食費節約】コメント欄が有益すぎる献立決めライブで、参加者の方にスーパーでの購入金額を予想してもらい、ピタリ賞もしくはニアピン賞の方にくぅちゃんからキキララちゃんの献立ノートを送らせていただくという【プレゼント企画】を行いました！ 今週の購入金額は、１２５５７円。 私がコメント欄で確認する限りピタリ賞はいなさそうで、「１２５８８円」を書き込んでくれた方がニアピンかな～って思っております。 「私かも […]
こんにちは、時短節約家くぅちゃんです。 今日の動画は「献立決め～買い出し～冷蔵庫にしまうまで」の流れを紹介したいと思います！ 献立の立て方のポイントをちょっと詳しく説明していますので、チェックしてみてくださいね～(^^)/ （途中インスタライブの裏側的な場面も入っております） 参考になったら高評価、チャンネル登録してくださいね～！ ２０００冊完売したくぅちゃんプロデュースの献立ノートは、 http […]
無理なく、おいしく続けられるヘルシー献立をご紹介します♪ 普段の食事に取り入れやすい食材を使っているので、手軽に試してみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立 第37弾】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.厚揚げポケットしゅうまい 00:04 https://macaro-ni.jp//70551 ■調理時間：15分 ■材料（2〜3人分) ・厚揚げ：4枚 ・豚ひき肉：150g ・長ねぎ：1/2 […]
