【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
【ぐっち夫婦LINE公式アカウント】
https://lin.ee/VknsCrL
食材名やレシピ名で、レシピ検索できる！
日々の献立も配信中＾＾
ぜひ友達登録してくださいね♪
【主菜：揚げない鮭フライ】
鮭（切り身）…2切れ
キャベツ（千切り）…適量
ゆで卵…1個
塩…少々
こしょう…少々
酒…大さじ1
マヨネーズ…大さじ2
パン粉…大さじ2～3
粉チーズ…大さじ1/2
油…大さじ2
【A】マヨネーズ…大さじ1
【A】塩…少々
【A】こしょう…少々
①鮭は骨を取り、一口大に切る。塩・こしょう、酒をふり、10分ほど置いておく。ボウルに殻を剥いたゆで卵と【A】を入れ、卵を潰しながら混ぜ合わせる。
②キッチンペーパーで鮭の水気を取る。ポリ袋に鮭を入れ、マヨネーズを加えてもみ込む。
③バットにパン粉と粉チーズを入れ、鮭にまんべんなくまぶす。フライパンに油を中火で熱し、鮭を両面焼く。
④皿に千切りにしたキャベツをのせ、鮭を盛り、タルタルソースをかける。
【副菜：かつお節香るジャーマンポテト】
じゃがいも…3個
玉ねぎ…1/2個
パセリ…お好みで
厚切りベーコン…1枚
オリーブオイル…適量
塩…適量
こしょう…適量
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】白だし…小さじ1
【A】かつお節…1袋（4g）
①じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、耐熱皿にのせ、水大さじ2（分量外）を入れ、ラップをし電子レンジ（600W）で3分半加熱する。玉ねぎは薄切りに、ベーコンは1cm幅に切る。
②フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ベーコンを入れ、脂が出てくるまで炒める。玉ねぎを加え、ほんのり茶色に色づくまで炒める。水を切りながら、じゃがいもを加え、全体を炒め合わせる。
③【A】を加えて混ぜ合わせる。塩・こしょうで味を調え、皿に盛り、パセリをふる。
【平日をラクにする一週間献立】
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
■お酒と楽しみたい「おつまみ」シリーズ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
＜チャプターリスト＞
00:00 オープニング
00:10 主菜レシピ
01:50 副菜レシピ
03:44 食材紹介
#献立 #1週間献立 #晩御飯 #レシピ #鮭 #じゃがいも #ベーコン
