ショート版【ダイエット】オーバーナイトオーツ(ヨーグルト・ラカント練乳・いちご)を作るわよ!砂糖ゼロ、低GIで食物繊維たっぷり! #Shorts

ショート版【ダイエット】オーバーナイトオーツ(ヨーグルト・ラカント練乳・いちご)を作るわよ!砂糖ゼロ、低GIで食物繊維たっぷり! #Shorts

ロング版はこちら↓

★分量は概要欄参照↓★オーバーナイトオーツ(ヨーグルト・ラカント練乳・いちご)を作ってみたわ!
低GIで食物繊維たっぷり!
ラカント練乳は自家製ですわ!

オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的!

ヨーグルトの乳酸菌で腸活!

ラカント練乳は、材料:牛乳とラカントだけで自家製よ!
ラカント練乳の作り方動画はこちら↓

今回紹介する方法なら、とっても簡単に
おいしいオーバーナイトオーツができるわ!

オーバーナイトオーツ(ヨーグルト・ラカント練乳・いちご)
◆材料
 オートミール:30g
 無脂肪ヨーグルト:100g
 ラカント練乳:50g
 いちご:1/2個

ブログ:
https://rarararice.net/over-night-oats-yogurt-rakanto-condensed-milk-strawberry-20220427/

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