ショート版【ダイエット】ラカントあんこ&ラカント練乳のオートミールトーストを作るわよ!低GIで食物繊維たっぷり!小豆の栄養も! #Shorts

ショート版【ダイエット】ラカントあんこ&ラカント練乳のオートミールトーストを作るわよ!低GIで食物繊維たっぷり!小豆の栄養も! #Shorts

ロング版はこちら↓

★分量は概要欄参照↓★ラカントあんこ&ラカント練乳のオートミールトーストを作ってみたわ!
食物繊維たっぷりのオートミールで低GI炭水化物をとりましょ!
小豆の栄養もたっぷり!

オートミールは、
GI値が低くて血糖値が急激に上がりにくく、
また、水溶性食物繊維が豊富でダイエットに効果的!

小豆は、タンパク質や食物繊維が
たっぷり含まれている上、
ビタミンミネラルポリフェノール等
いろんな栄養をバランスよく含んでるわ!
炊飯器でラカントあんこの作り方はこちら↓

https://rarararice.net/diet-sweets-suihanki-rakanto-anko-20210717/

ラカント練乳の作り方はこちら↓

【ダイエット】ラカント練乳(コンデンスミルク)を作るわよ!砂糖ゼロでとろーりミルキー!

今回紹介するレシピなら、
オートミールと小豆の栄養たっぷりで
砂糖ゼロなのに甘くて幸せなオートミールトーストができるわ!

ラカントあんこ&ラカント練乳のオートミールトースト
◆材料
 オートミール:40g
 水:40cc
 卵:1個
 塩:一つまみ
 ベーキングパウダー:小さじ1/2
 ラカントあんこ:150g程度
 ラカント練乳:30cc程度

ブログ:
https://rarararice.net/rakanto-anko-rakanto-condensed-milk-oats-toast-20220426/
 
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